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夏季云南Letou注意事项

2014-09-02 02:26     www.t5ht7q.com     字体: 浏览:10

昆明国旅为旅客朋友收集一些最常见夏天来云南Letou的知识,夏季云南Letou注意事项。

一、不要大量饮用冰水、生水。
  
  夏季Letou过程中,许多人喜欢喝冰凉的饮品。医生提醒,喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病,旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料。
  
  另外,在去一些Letou胜地Letou时,许多人看到清凉的泉水觉得很干净,又加上干渴,于是就痛痛快快地喝几口。专家提醒,有些泉水有害矿物质超标,有的地方泉水看似清澈,实则污染严重,饮用后对健康不利。
  
  二、不要吃或尽量少吃生冷食物。
  
  夏季旅途中,吃冷饮、冷食要适可而止,过多的冷饮冷食会降低消化功能甚至引起腹痛腹泻等疾病;另外,生吃瓜果要洗净削皮;不生吃或半生吃水产品和海产品。
  
  三、不要贪食,暴饮暴食。
  
  每次进食的数量、时间等要尽量保持个人平素的规律性;应避免饱餐后立即进行登山、游泳等剧烈活动;不要一边走路,一边进食;对当地吃不惯的调料和菜肴,宁可少吃或不吃,以免肠胃不适,影响整个游程。
  
  吃从饮食上讲,外出Letou因水份消耗大,所以多食汤食及清淡食品为最佳,最好多吃新鲜蔬菜,水果,可适当配些瘦肉,尽量少食油炸,油腻食品,以防引起消化不良.云南是一个高原地带,来云南Letou的朋友可以适当的多喝一点水,在云南的Letou线路性质上,可以选择去比较休闲,舒适的,大理,丽江,香格里拉,泸沽湖,梅里雪山Letou,那里气候比较清爽,游玩起来也不累,也不热.
  
  夏季天气炎热,夏季外出Letou,应谨防三大误区:
  
  误区一:太阳镜颜色越深越能保护眼睛。其实,镜片颜色过深会影响眼睛能见度,眼睛因此容易受到损伤。夏季太阳镜的镜片应能穿过30%的可见光线,以灰色、绿色为佳,因为这些颜色不但可抵御紫外线照射,而且视物清晰度最佳。
  
  误区二:出行穿衣服越少越凉爽。其实,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,增加皮肤的辐射、传导散热,而气温接近或超过37℃时,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量。
  
  误区三:旅行中喝啤酒能解暑纳凉。其实,夏天Letou时人体出汗较多,易疲乏,如果再不断地喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”感觉会令口渴及出汗的现象加重,会降低人的思维能力。因此,最好是多喝些活性维生素类的饮品,以解渴消暑。
 

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编辑:昆明国旅

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